מוּדעת
יש בך הכל
אני שרי בודנהיימר, אם לשישה בלעה"ר, מתגוררת בקרית יערים.
פסיכותרפסטית (M.A), בעלת ניסיון רב בטיפול פרטני בעיקר עם נערות ומתבגרות, מנחת קבוצות כישורי חיים, מנחת הורים וצוותים חינוכיים. בנוסף אני משמשת אחראית התחום הרגשי בכיתות מקדמות בסמינר, כמורה במסלולי התמחות בסמינרים רבים, וכמרצה במרכזי השתלמויות.
בעשור האחרון זכיתי ב"ה להנחות מדי שנה קבוצות העצמה וחיזוק מיומנויות חברתיות לעולות לסמינר, מתוך חיבור עמוק לעולמן הרגשי והחברתי של נערות בגיל ההתבגרות.
מניסיוני למדתי שמעבר לסמינר הוא שלב שעלול לאתגר — גם נערות שנראות בטוחות, פופולריות ומתפקדות היטב.
נוכחתי לראות כי ליווי והדרכה מדויקים, יחד עם חיזוק הדימוי העצמי והכוחות פנימיים, מאפשרים לנערות להשתלב חברתית ורגשית בצורה בריאה, להתחבר לסמינר, לשמור על עולמן הרוחני – ולבנות בסיס יציב להתפתחות אישית.
בּת קוֹל
המרחב הקולי של 'מוּדעת'
'עולות על בטוח'
תוכנית לנערות בשלב המעבר לסמינר. בתוכנית נעסוק בכלים לחיזוק הדימוי העצמי והביטחון, בהעצמה אישית ובחיזוק מיומנויות חברתיות. נלמד על האתגרים שמאפיינים את המעבר החברתי לסמינר, וניתן ידע וכלים שיעזרו להגיע מוכנות ורגועות יותר. נדבר בגובה העיניים על חברה, חברות וקשרים. יהיה מקום לשאלות אישיות ולשיתופים. כל משתתפת תקבל מעטפת ליווי לאורך כל התוכנית. את מוזמנת להצטרף למסע מחזק ומעצים שילווה אותך בתקופת המעבר ולעלות בעז"ה על בטוח!
לפרטים נוספים ולהרשמה
אמא מוּדעת - יש בך הכל!
סדנה קולית בת שלושה מפגשים לאימהות. מבט על גיל ההתבגרות מהזווית האימהית, המשלב הבנה מעמיקה עם כלים מעשיים ליום־יום. הסדנה תעזור לך לגלות את הכוחות שבך כאמא, לחזק קשר בריא ותקשורת פתוחה עם בתך, וליצור אווירה של רוגע ושל שיתוף פעולה בבית .
לפרטים נוספים ולהרשמהשאלות ותשובות
לא הבנתי... איך מקבלים כזו מעטפת באמצעות מרחב קולי?
תוכנית 'עולות על בטוח' מאפשרת לכל נערה להשתתף באופן אישי ואנונימי במקום ובזמן שנוח לה, אך יחד עם זאת היא מאפשרת גם את היתרונות של קבוצה – שיתופים, חיזוק הדדי, תחושת “אני לא לבד”, ולמידה משותפת. התוכנית כוללת שלושה מרכיבים:
1. שיעור ומשימה שבועית
שיעור קצר אחת לשבוע, מחובר לחיים של הבנות ולנושאים הרלוונטיים להן.
לצידו משימה שבועית עם שיתוף חוויות, ולעיתים הגרלות עם פרסים.
2. שלוחת שיתופים
מקום בטוח לשיתופים, שכל הבנות יכולות להאזין. כששומעים בנות אחרות – מבינים שלא רק אני מתמודדת, שיש עוד בנות שעוברות דברים דומים, וזה נותן כוח ומרגיע.
3. פנייה אישית למנחה
שלוחה ייעודית לשאלות אישיות למנחה. כל שאלה תקבל התייחסות בשיעורים הבאים.
ביתי עברה מפגשי הכנה במסגרת בית הספר. במה התוכנית יכולה עוד לתרום לה?
בנוסף, התוכנית מלווה במזמן אמת כך שהתכנים מדויקים לתקופה בה את נמצאת.
לדוגמא:
שבוע לפני הכניסה נדבר על רושם ראשוני והיכרות ראשונית.
בשבועות שאחרי, נדבר על בניית קשר בריא וכל מה שנורמלי לתקופה הזו, וכו'.
כמו כן בתוכנית תנתן לך האפשרות לשאול שאלות שעולות לך בזמן אמת, ולקבל עליהן מענה.
האם בנות אחרות במרחב הקולי יודעות את זהותי?
יחד עם זאת, במידה ותרצי, תוכלי להשאיר שיתופים בשלוחת השיתופים בקולך ובשמך.
האם יש הסכמות של רבנים?
כל כמה זמן יש שיעור, והאם הנערה צריכה להקשיב לו בזמן מסוים?
את לא צריכה להקשיב לו מתי שהוא עולה. הוא מחכה לך במרחב הקולי, ותוכלי להאזין לו במהלך השבוע מתי שיהיה לך נוח.
יש לי שאלה שלא מופיעה פה. איך אני יכולה לשאול?
את יכולה לשאול אותנו דרך הטופס 'צור קשר' או במייל batkol@mudaat.org ובעז"ה נחזור עם תשובה בהקדם האפשרי.
הסכמות והמלצות
הרה"ג רבי אריה ליב גולדברג שליט"א
רב קהילת 'חניכי הישיבות' - אחוזת יערים טלזסטון, ראש כולל ומו"ץ באהבת שלום - ירושלים
מתוך ההסכמה: "באתי בשורות אלו להמליץ על קורס "מודעת"... ביררתי אצל בוגרי הקורסים שלה וכולן פה אחד אומרות שהיה להן תועלת מרובה מהדרכתה וקיבלו כלים אמיתיים שעזרו להן להתמודד עם הנסיונות בחכמה ובביטחון... אני מכיר את גב' בודנהיימר... והיא ראויה להדריך ולהכין בנות ישראל לעמוד ולהצליח באתגרי תקופה זו באופן נעלה"
בקרוב
בקרוב
בקרוב
בקרוב